哈佛大学用15张逻辑图，说明白了幸福与情商

你知道什么是幸福吗？

1.关于幸福

感恩并不是一种有偿付出

而实际上其实它是一种幸福

想一下

如果你只有单向地收获

你的生活一定是单调的

只有彼此付出和收获

感恩彼此

才能是一种完整的幸福

2.关于朋友

哈佛大学的研究表明

人际关系

是影响个人幸福最重要的外部因素

而至于幸福指数

与人与人之间的信任关系比较大

朋友的经济条件

决定不了你们是否能信任彼此

也决定不了是否快乐

所以

有一群彼此乐观信任彼此的朋友

才是快乐和幸福的保证之一

3.关于同理心

其实世上没有绝对的对错

只有不同的立场

当我们站在自己的角度看问题

坚持自己立场的时候：“我是对的”

这时候冲突就产生了

如果彼此多一些理解

换位思考

也许彼此会更开心

毕竟，很多时候“我是对的”

并没有什么作用

4.关于学习

大脑是一个几乎没有极限的空间

只要你

保持疑惑，保持好奇，保持惊叹

就能有源源不断的学习动力

去不停地填充

填充的越多

它就越兴奋

生活中遇到的不开心

也许因为有了学习的填补

能让大脑遗忘了这些难过

所以，别忘记学习这个好习惯

5.遇到问题

其实所谓的智慧

是人遇到问题之后

不断地反思

不断地磨练后得到的

一个有深度的人，

必定是个有故事的人

所以，生活中遇到的问题与困难

请不要害怕

只要你迎难而上

你必定能有所成长

6.关于做事

很多人希望从事自己喜欢的工作

然而受事实所限

很难达到

但是你可以去发现工作的价值和意义

从中获得属于你的幸福感

人生最大的遗憾不是没有机会选择

而是给了你权利决定自己的心情

你却一头扎进负能量的怪圈

指责机会的不是

7.活在当下

根据哈佛大学的研究显示

感到沮丧的原因

是你没有过好你的过去，你不满

感到焦虑担忧

是因为你没有把握你的未来，你害怕

然而

昨天不再来，明天还未到

最真实的，其实是当下

8.关于原谅

用别人的过错惩罚自己

生气，愤怒，报复

是人们最常犯的错误

想跳开这个恶性循环

学会原谅、接纳伤害自己的人

才能打开我们的新心结

9.关于感谢

生活总是自我价值的折射

如果你能用欣赏的眼光对人对事

你更多地会发现别人的优点

这时候你会感受到彼此都是快乐的

当你挑剔他人的不是时

其实彼此都是不开心的

如果能把欣赏回馈给他人

你就拥有了幸福的循环能力

不是吗

10.关于深交

朋友圈很大

知心其实寥寥几位而已

然而他们的理解

却让你在陌生的世界中

找到了一种归属

彼此取暖

彼此知道，只有他懂你

11.关于承诺

承诺是双向的

他人承诺自己

自己承诺他人

如果幸福是一杯水

那么，水杯就是承诺

12.关于乐观

遇到困难的时候

悲观和乐观总是同时交织一起

然而如果你选择了放弃

悲观将占据你的心

困境中保持乐观

顺境中保持低调

既是选择又是智慧

13.关于无条件的爱

尊重对方，体谅对方，接受对方

才是无条件的爱

我们都渴望爱与被爱

其实我们并不是缺少了爱

而是没有这种能力

占有、虚荣、依赖

往往都会占据了爱背后应有的

接纳、尊重、信任、欣赏……

14.关于自己

一个人的精力其实是有限的

只有张弛有度的锻炼和休息

才能保持大脑的活跃和年轻

只有学会爱自己照顾自己

才能照顾他人爱他人

然而，我们很多人不能给自己

一个精力充沛的生活

你真的爱自己吗？

15.关于给予

你知道吗

很多时候你觉得自己付出了许多

你很辛苦

然而隔靴搔痒

你给予的根本不是别人需要的

心理学中提过

当你给予的同时已经拿到了给予的回报

你经常付出的时候

其实你的大脑比别人活跃的多

也就意味着

其实你比那些冷漠的人

更容易获得开心和幸福

幸福，都是掌握在自己手中。善待自己，善待他人，多给予，多体谅，少抱怨，才能有个良性的循环，不是吗？

文章整理：二扔

来源：大五人格